Zwróć uwagę na prawidłowy oddech podczas ćwiczenia Gdy ćwiczymy mięśnie brzucha, musimy nauczyć się prawidłowego oddychania. Nie : jo o tym zapominać, bo w przeciwnym razie zapracujemy sobie na jakąś wadę – mżenia. Ponadto oddychanie w trakcie różnego rodzaju skłonów wywołuje kontrakcję dla samego ćwiczenia, czyniąc je pełniejszym. W ogóle należy uczyć się prawi-:’.^ego oddychania, ponieważ większość ludzi oddycha zbyt …
Suplementacja dla kobiet cz.4 – Tele Tydzień: […] Suplementacja dla kobiet cz.2 […]...