Rola aminokwasów – po co je suplementować? Białka składają się z mniejszych cząstek, czyli aminokwasów. Są one niezbędnym budulcem mięśni, dlatego każda osoba, która trenuje na siłowni i chce zwiększyć masę mięśniową, powinna być świadoma tego, że należy dostarczać sobie odpowiednią dawkę aminokwasów każdego dnia. Trening siłowy jest bardzo wymagający, dlatego najczęściej trudno dostarczyć sobie w diecie wystarczającą ilość dobrych …